Director Clínico
John Vergel
- Psicólogo
- Especialista en Psicología Clínica
- Especialista en Educación Inclusiva
- Ansiedad
- Regulación emocional
- Fobias
- Desarrollo personal
Psicología online · Ansiedad
Cuando tu mente no se detiene,
hasta lo cotidiano puede sentirse agotador
Psicoterapia online para personas adultas que viven sobrepensando, anticipando problemas o intentando controlar lo que sienten. Puedes comenzar hablando con nosotros: te orientamos para encontrar el profesional adecuado.
Beneficio de bienvenida
10% en tu primera sesión individual
$145.000 COP $130.500 COP
- 100% virtual
- Psicoterapia en español
- Orientación personalizada
Mi mente busca certezay la certeza dura poco
Conoce cómo podemos acompañarte
Reconocer sin etiquetar
Tal vez te suena familiar
La ansiedad no siempre paraliza. A veces se esconde detrás de personas que siguen funcionando por fuera mientras permanecen en alerta por dentro.
“Repaso conversaciones una y otra vez.”
“Necesito tener certeza antes de decidir.”
“Mi mente sigue resolviendo problemas cuando intento dormir.”
“Me tranquilizo por un momento, pero la duda vuelve.”
Identificarte con alguna de estas experiencias no significa que tengas un trastorno de ansiedad. Solo una valoración profesional puede comprender tu caso particular.
Equipo clínico
Un proceso acompañado por profesionales que trabajan con ansiedad
Te orientamos para encontrar el profesional de nuestro equipo que mejor se ajuste a lo que estás viviendo, tus necesidades y disponibilidad.
Psicóloga
Valentina Toro
- Psicóloga
- Especialista en Psicología Clínica
- Trauma emocional
- Ansiedad
- Vínculos afectivos
- Pareja
Cómo comienza el proceso
Una forma estructurada de empezar
- 01
Comprendemos lo que estás viviendo
Identificamos qué necesita atención.
- 02
Definimos objetivos contigo
Acordamos hacia dónde orientar el proceso.
- 03
Construimos un plan terapéutico
Trabajamos con criterio clínico y herramientas ajustadas a ti.
- 04
Revisamos el progreso
Observamos avances y ajustamos lo necesario.
No tienes que saber exactamente qué necesitas antes de empezar. La orientación inicial nos ayuda a identificar el profesional que mejor puede acompañarte.
Primera sesión individual
Precio regular
$145.000 COP
Beneficio de bienvenida
$130.500 COP
10% para nuevos pacientes · primera sesión individual
Un momento terapéutico contigo
Notar, nombrar y elegir
Una breve práctica educativa para observar tu experiencia sin resolverla de inmediato. No es un diagnóstico ni reemplaza un proceso de psicoterapia.
Paso 1 de 4
Nota lo que está ocurriendo
Estoy notando que en este momento siento…
¿Qué acabas de practicar?
Una forma sencilla de defusión cognitiva: tomar distancia de un pensamiento para verlo como una actividad de la mente, no como una orden ni una certeza. No busca reemplazar un pensamiento negativo por uno positivo y esta práctica aislada no constituye un tratamiento.
El objetivo terapéutico no es que nunca vuelvas a sentir ansiedad. Es que la ansiedad deje de tomar todas las decisiones por ti.
Entender el patrón
¿Por qué tu mente no deja de pensar?
- 01
Duda, sensación o pensamiento
- 02
Buscar explicación o certeza
- 03
Analizar · revisar · evitar · confirmar
- 04
Alivio momentáneo
- 05
La duda regresa
Un proceso ajustado a ti
¿Qué podemos trabajar contigo?
01
Comprender detonantes, patrones y el vínculo entre pensamientos, emociones, cuerpo y conducta.
02
Disminuir la evitación y la búsqueda constante de certeza.
03
Relacionarte de una manera distinta con pensamientos intrusivos.
04
Acercarte gradualmente a situaciones que hoy evitas.
05
Desarrollar herramientas de regulación emocional.
06
Tomar decisiones guiadas por tus valores y recuperar áreas que la ansiedad ha reducido.
No aplicamos una fórmula idéntica para todos.
La experiencia Empowermind
Un proceso humano, pero también estructurado
Organización
Sabes qué estamos trabajando, hacia dónde va el proceso y cómo revisamos su avance.
Evidencia
El acompañamiento se sostiene en criterio profesional y buenas prácticas clínicas.
Personalización
Los objetivos y herramientas se ajustan a lo que estás viviendo; no aplicamos una fórmula idéntica para todos.
Cercanía
Desde la orientación inicial encuentras una atención humana, clara y respetuosa.
Beneficio de bienvenida
No tienes que esperar a sentirte peor
Atención psicológica 100 % virtual con Empowermind.
Primera sesión individual
$145.000 COP$130.500 COP
Beneficio para nuevos pacientes en su primera sesión individual · No acumulable · Sesiones posteriores a tarifa regular.